کتاب افسار زندگیتو به دست بگیر اثر سکینه اکبری انتشارات بادخان

توضیحات

در کتاب آمده است:چگونه به خودمان کمک کنیم؟ هر کس به کمک خودش احتیاج دارد. سعی کنیم توانایی‌ها و ارزش‌ها و باورها نقاط مثبت و منفی خود را شناسایی کنیم 
از استرس‌ها دوری‌کنیم. هیجان منفی را به هیجان مثبت تبدیل کنیم. برای زندگی و آینده‌ای بهتر نیازمند چه مهارت‌هایی هستیم؟