کتاب انضباط ذهن‌آگاهانه اثر شونا شاپیرو و کریس وایت نشر راوشید

توضیحات

تربیت کودکانی شاد، بامحبت و مسئولیت‌پذیر هم نیازمند عشق والدین است و هم گذاشتن برخی محدودیت‌های سازنده. در کتاب «انضباط ذهن‌آگاهانه: رویکردی محبت‌آمیز برای تعیین محدودیت‌ها و پرورش کودکی باهوش از لحاظ عاطفی»، شونا شاپیرو متخصص ذهن‌آگهی و کریس وایت پزشک اطفال با همدیگر خرد باستانی و دانش نوین را درمی‌آمیزند تا دیدگاه‌های بسیار تازه‌ای درباره فرزندپروری و انضباط فراهم کنند. این کتابِ راهنما بر پایه علوم اعصاب و ذهن‌آگاهی استوار است و اصطلاح انضباط در ترتیب کودکان را با طرح پنج عنصر اساسی برای پرورش فرزندان بازتعریف می‌کند. این عناصر عبارتند از عشق بی‌قید‌وشرط، فضا دادن به کودکان برای اینکه خودشان باشند، هدایتگری، محدودیت‌های سالم و اشتباهات که موجب پیدایش فرصت‌های رشد و یادگیری می‌شوند. در کتاب حاضر، شما والدین با مجموعه‌ای از تمرین‌های ذهن‌آگاهانه آشنا خواهید شد که محدودیت‌هایی برای محبت، رویارویی با عواطف دشوار، بخشندگی و مراقبۀ پرشفقت قرار می‌دهد تا در نهایت انضباط در بافتاری از ذهن‌آگاهی جا بگیرد. ین رویکرد رابطه‌محور باعث خواهد شد اعتمابه‌نفس خود را در مقام والد بدست بیاورید و فرزندان‌تان را در پرورش هوش عاطفی درست، مهارت خودانضباطی و تاب‌آوری حمایت کنید. تمام این خصوصیت‌ها برای رسیدن به سبک زندگی معنادار و اصیل ضروری هستند.