توضیحات
| نویسنده | مارتین ام آنتونی ، رندی ای مکاب |
| مترجم | الهام بهرامی‌راد |
| ناشر | انتشارات پل |
| شابک | 9789646935860 |
| موضوع | روانشناسی : درمان وحشت زدگی ترس |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| گروه سنی | بزرگسال |
| چاپ شده در | ایران |
| تعداد صفحه | 208 |
| وزن | 200 گرم |
| سایر توضیحات | 10 راه حل ساده جهت غلبه بر هراس: چگونه علائم فیزیکی و جسمانی خود را فرو نشانیم؟ چگونه بر حملات هراس خود غلبه کنیم ….. همه ی ما گاهی میترسیم،قلب ما شروع به تپش میکند،دچار تنگی نفس میشویم و دست ها و پاهایمان مثل یخ سرد میشود.این حالت های فیزیکی ناشی از ترس واکنش های طبیعی ما نسبت به چیزهایی است که ما را تهدید میکنند. اما لحظاتی از هراس که باعث میشوند شما این احساس ها را بدون هیچ دلیل واضح و مشخصی تجربه کنید،موجب سلب اطمینان و آرامش از شما می گردند.. |
