توضیحات
کتاب The Brain Fog Fix (رفع اختلالات فکری) اثر مایک دو برنامه سه هفته‌ای ساده را ارائه می کند که برای کمک به بازیابی طبیعی سه هورمون حیاتی مغز طراحی شده است: سروتونین، دوپامین و کورتیزول. تعادل مجدد این مواد شیمیایی به نوبه خود باعث می شود بقیه مواد شیمیایی مغزتان به سطوح بهینه برسند. هر هفته این برنامه بر روی عنصر متفاوتی از زندگی تان تمرکز می کند: در هفته 1، با اصلاح رژیم غذایی و استفاده از راهبردهای شناختی برای غلبه بر الگوهای فکری در دام، خلق و خوی خود را بهبود می بخشید. در هفته 2، با تمرکز بر خواب، ورزش، انرژی خود را افزایش می دهید. و بازی‌های تقویت‌کننده حافظه. در هفته 3، با تمرین‌هایی که به شما کمک می‌کند به چیزی بزرگ‌تر از خودتان وصل شوید و به شما امکان می‌دهد روحیه تان را تقویت کنید.
| نویسنده | Mike Dow |
| ناشر | Random House, Inc. |
| شابک | 9781401948054 |
| موضوع | تمرکز، حافظه و شادی تان را تنها در 3 هفته بازیابی کنید |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| نوع کاغذ | تحریر |
| تعداد صفحه | 304 |
| نوع چاپ | دیجیتال |
| گروه سنی | بزرگسال |
| وزن | 304 گرم |
